Receitas da Semana e Pratos Leves

Essa semana foi uma correria, mas eu arrumei um tempinho para fazer um resumo das receitas que foram postadas no meu outro blog. Eu sei que tem muito leitor do Passaneura que já está acompanhando lá, mas eu achei legal colocar um resumo semanal, pois assim como a minha vida é uma correria, eu sei que a vida de todo mundo é assim 🙂 Outro ponto é que eu postava tanta foto no meu Instagram (e na Fan Page) de receitas que eu fazia antes de ter o 2 Nuts 4 Spices e muita gente (muita gente mesmo) me pedia receita, então como algumas já foram ao ar, toda semana virei aqui colocar o resumão e contar o que me ajudou a perder peso.

A receita do Frozen de Morango com dois ingredientes foi uma das coisas que me ajudaram na perda de peso, pois é muito mais gostoso do que sorvete e tem 90 calorias uma porção enorme (enorme mesmo). Vale a pena fazer, fato.

Esse pimentão vermelho agridoce é muito bom e tem pouquíssimas calorias também (tem as informações de calorias na receita). Pode ser um acompanhamento para carne, ou mesmo um prato principal – para mim serve de prato principal tranquilamente, pois amo comida levinha.

Ah, a Flor de Alho. A receita é super fácil e a nossa é uma versão bem menos calórica, pois não vai uma tonelada de azeite hahaha.

Claro que tem outras várias receitas por lá, como a Bruschetta Sem Pão que é ótima para quem tem restrições na alimentação – ou está passando por re-educação alimentar.

Um ponto que eu queria comentar é que muita gente me pergunta como eu consegui perder mais de 20kg e manter o peso cozinhando tanta coisa gostosa. Bem, o segredo de tudo é que eu nunca me proibi comer nada, o que eu aprendi foi a dosar. Um exemplo foi a cheesecake de limão que nós fizemos, a torta é enorme, mas eu só comi uma fatia 😀 ou seja, comida mais gordinha que eu posto no outro blog eu como um pouquinho de nada e o resto a gente dá para parentes, ou comemos e compensamos em outra refeição e por ai vai. É o que eu sempre falo na fan page: se permita viver, coma, mas não coma como se a refeição fosse a última da sua vida 😉

Bom sábado para todos e na próxima semana eu farei o primeiro post sobre a minha perda de peso no 2N4S 😉

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